运动员降重期间为什么要多喝水

问：既然多喝水能更好的减肥代谢脂肪，那么为什么健美运动员备赛前为什么要依靠脱水脱钠来降低体质率？

1. 答：我先来说结论吧；不管是减脂区期间还是增肌期间，多喝白水都是百利而无一害的。 你也知道减脂期间多喝水还能加快身体的新陈代谢，其次健美运动员在赛季期对身体进行脱水而不是为了拉低体脂率 了，而是为了打比赛过程中能更加立体地展现运动员的肌肉线条仅此而已。 所以说运动员在非赛季期间也是正常饮水的，只是仅仅在赛季期间才会进行脱水从而达到让自己肌肉线条看起来更立体。
2. 答：多喝水大部分原因是利用水把身体当中的微量元素给带出去，特别是钠，因为钠对身体很大的一个作用就是维持体液平衡来锁水，就算体脂降的很低但如果不排钠比赛时身体一样会很水的，所以在灌水几天后身体当中的钠含量会降到最低，这时候再去汗蒸吧身体里储存的水给排出去，效果就出来了

问：为什么说:降体重的时候要多喝水

1. 答：原因有两个：一是因为我们平时身体水分的来源并不仅仅是喝水、喝饮料、喝汤，摄入的食物中或多或少含有水分，节食的同时也减少了这一部分水分的摄入，更有一些人在减肥的同时连水也喝得少了，更加重了身体水分的缺失。二是因为很多减肥药和减肥茶在对肠道的油脂排泄的同时将一部分水分排掉了，而中医减肥的方式往往是通过对身体进行排毒达到减肥目的的，毒素的排出也需要水的参与。一些极端的减肥方式，比如服用泻药、利尿剂、发汗药等就更会造成大量水分流失。
   减肥期间一定要多喝水。多喝水不会使人发胖，却能补充新陈代谢中失去的水分。多喝水还有利于废物的排出，当体重减轻的速度加快或因为运动量大出汗过多的时候，多喝水尤其重要。特别是在夏季减肥，天气热，流汗多，如果水分得不到及时补充，体重可能会出现暂时性下降，但最终会因为体液调节体温的功能紊乱，造成中暑等身体不适。
2. 答：1、喝水有清肠效果，早上可以起来一次喝杯淡盐水或蜂蜜水来带达到清除体内毒素的效果。
   2、喝热水不仅能够刺激肠胃蠕动，也能促进肾脏肝脏等器官的活动，促进新陈代谢。
   3、喝水可以帮助获得满腹感，减少饥饿感。但是不要饭后多和大量的水容易稀释胃酸影响消化。
   4、除了身体性能的调整之外，喝水也具有精神层面排毒的功效，能够缓冲一下忙碌的工作，消除压力。
   最好喝热水，一天五杯左右，太多的话反而会引起水肿，循环不畅，反而会容易增胖。真要多喝可以配合一些利尿的东西比如：薏米 茶叶等
   减肥除了控制饮食，要注意饭后的适当活动，保持水分充足和营养平衡也是必要的。
   欢迎以后不懂的继续向我提问。

问：拳手降体重时的饮食

1. 答：我觉得应该是吃一些高蛋白的东西，在这个时候我觉得还是要注意一下的，之后这样才可以让自己更好的发展。
2. 答：中长线有一些好点的影片安排两天稿子也隐身，所以更要小心行事，注意到哈三版本的
3. 答：高蛋白 低碳水 零脂肪 主要 降体重 是 脱水

问：为什么多喝水能减肥?但是又不能过量喝水?

1. 答：身体有适量的水份都行了，
   不能过量，要不会虚胖，
   起不撂瘦身的做用，
2. 答：你大量的吃饭，不喝水也死！
3. 答：网传减肥期间不能多喝水，这是真的吗？为什么不让喝水？

问：减肥期间为什么要多喝水才能达到效果

1. 答：为什么减肥要多喝水呢
2. 答：脂肪的代谢和排出，营养的运输都需要水的参与，大量喝水还有助于提高身体代谢
3. 答：因为减肥减的是脂肪，而脂肪代谢需要大量的水。其实，所谓多喝水并不是让你喝的特别多，而是要达到一个合适的正常量，过量了是会影响健康的。
4. 答：减肥期间多喝水可以促进体内新陈代谢，多喝水可以还能排除体内的垃圾，减肥期间多喝水，注意饮食习惯，适量运动，合理规划