赛前降重上场增重

问：打比赛前一周，脱水降重以后，称重仪式后该怎么在24小时内恢复体重呢

1. 答：应该能恢复，现在已经不是糖尿病了（如果没用药的话）。属于糖耐量减低。尽快控制体重，恢复到正常时关键。饮食控制，坚持运动。定期复查时关键。

问：赛季前怎样减体重？

1. 答：真复杂
   这么多会有人看吗？
   何不简单的说一下呢？

问：拳击比赛前体重超了怎么减轻

1. 答：少吃碳水化合物，比如米饭面包，多吃鱼类和蔬菜，保证蛋白质和维生素，称重前一天不喝水，不吃东西，称重完了后，多喝水，多吃牛肉米饭恢复能量，比赛前多吃一顿赛前餐保持体力.
2. 答：脱水，起码赛前1到2个星期进行降重，一个星期能减10公斤，比赛时能长回7公斤
3. 答：节食 具体说是一天少吃 东西 。3天减5，6磅 没问题

问：篮球训练计划

1. 答：链接:
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   胡郝篮球训练计划合集
2. 答：做下提踵训练，用脚的前部分在台阶上跳，能快速增加弹跳力。
   买条坚韧点的橡皮带，绑住脚，用力，让脚把橡皮筋张开，能增加爆发力。
   投篮就一定要有蓝才能练啦，这么高的命中，有点难，要很刻苦训练。
   跳投要增加手的力量，自己用跟坚硬的木，两边带一个重物，像训练举重那样，做点火牛[俯卧撑]，练仰卧起坐，对跳投，后仰非常好。
   你体质差，要注意饮食，吃一些高营养的食物。
   你还可以买本<扣篮>杂志来看看，比如《明星必杀技》，里面有很有效的训练方法和一些很强的招。
3. 答：胡郝篮球训练计划合集
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4. 答：我的空间有这些方面的东西 可以去看看 呵呵
5. 答：多打比赛最重要
   我和你一样初二，1.65M
   我天天练仰卧起坐和手臂上的肌肉
   不过身体素质较好
   体重要增加但是要多点肌肉
   多练是最重要的
6. 答：一天-----（5000个俯卧撑、投10000个蓝、吃10斤牛肉、练腰腹、练弹跳）
   没事时抱着球，拍球（练手感）
   (⊙o⊙)哦了一定坚持，不要放弃

问：跆拳道比赛前如何保持自己的体重？

1. 答：女拳手赛前称重，为了让自己的体重更轻，也是拼了
2. 答：一般可以报高不可以报低，你把体重报高了，是可以的。体重的方面保持以往训练的强度的话是不会明显增重的，放心，但也要注意体重不要过低，不然会吃亏，毕竟跆拳道是身体直接对抗的运动项目