一、高原训练的几点体会（论文文献综述）
吴通[1]（2019）在《国内游泳训练研究热点的历史演变》文中认为游泳运动是奥运会的传统竞技体育项目之一,长期以来是各国专家学者在训练学研究的热点。随着国外先进游泳训练理论的普及与训练理念、方法的推广,国内游泳训练研究在不断的对外交流中学习、积累与创新,初步形成符合自身特点的训练理念,在实践训练中发挥出至关重要的作用。游泳运动是体能主导类运动项目,在训练与比赛中需要运动员把个人的技能、战术、体能、意志、智慧与心理品质等融合在一起。中国游泳队从巴塞罗那奥运会到里约奥运会既有辉煌也有低谷,所取得的成绩起伏较大,与世界游泳强国在奥运会上的稳定成绩相比,我们与游泳强国还存在一定的差距。因此,本研究运用文献资料、数理统计、知识图谱等研究方法,对国内游泳训练研究热点的发展历程进行分析,结合当今世界先进的游泳训练理念,探讨国内游泳训练理论研究与实践探索中存在的不足,为今后游泳训练领域的理论研究与实践提出建议。结论如下:1.国内游泳训练研究的相关文献的发文量与具有实际意义的关键词（标题词）随着时间的推移在不断增加。2.国内游泳训练研究的内容主要围绕训练对运动员机体的影响这一主轴展开,在演变的过程中不断分化出相对独立却又相互联系的演变主题,现阶段随着训练理论的不断丰富,科学技术的不断发展,各学科（理论）之间的相互融合,国内游泳训练研究的主题词仍处于不断分化与融合的过程中。3.国内游泳训练研究热点主题之间有重叠性、延续性、发展性同时还具有递进性,总体上遵循水平演变、垂直演变、协同演变3种规律。4.国内游泳训练研究存在的不足主要表现在技术动作、训练恢复、心理素质等方面的具体研究关注度不高;在战术,运动员的意志品志、职业道德等文化方面的研究尚少,未形成具体的研究主题。5.国内游泳训练研究未来将呈现出整体研究上更加的系统化、全面化,局部研究更加深入化;理论研究以更好的服务实践训练为前提,实践训练以理论为指导;多学科的融合性研究将成为国内游泳训练研究主要发展趋势。
梅晓涛[2]（2015）在《世居高原青少年中长跑运动员赛前一年备战阶段的训练研究》文中指出本文以甘孜藏族自治州重点业余体校青少年中长跑运动员为研究对象,为备战四川省十二届运动会进行了赛前一年备战各阶段训练研究。在赛前一年的备战训练中,根据世居高原青少年中长跑运动员特点及甘孜州特殊海拔高度和地理环境的实际情况,对赛前备战阶段进行了划分,采用了高原—平原、高原—亚高原—平原多种不同海拔高度交替进行训练的模式,重新组合和构建了训练方法与手段,使训练更加合理有效。通过一年实验研究得出以下结论:1、世居高原青少年中长跑运动员耐力素质较好,长距离持续跑的能力突出,疲劳恢复较快,意志力顽强具有吃苦耐力的精神。但长时间低强度有氧训练会阻碍运动员保持“高速度”持续跑能力的提升,不利于运动员专项成绩的提高,因此世居高原青少年中长跑运动员应重视高原有氧耐力训练的强度比重,2、速度素质是影响世居高原青少年中长跑运动员专项成绩提高的决定因素,运用多种不同距离速度素质方式进行训练,提高运动员的速度素质水平是世居高原青少年中长跑运动员今后训练的主要方向。3、在高原—平原阶段的专项测试中,运动员下高原后的前三天出现了运动成绩的高峰,但是在第四天后运动员出现了较明显的“低原反应”,专项成绩起伏较大,因此世居高原青少年中长跑运动员平原参赛最佳时机应在下高原后三天内完成比赛。4、甘孜体校青少年中长跑运动员赛前强化训练阶段,尝试了高原—亚高原—平原模式的训练,赛前亚高原训练可做为世居高原青少年中长跑运动员平原参赛前的有效过渡平台。5、重视世居高原青少年运动员的心理素质培养,比赛中运动员胆怯、自信心不强等心理,亦是导致参赛失利的主要原因。
李天铎[3]（2009）在《对高原自行车训练的几点体会》文中研究表明运动实践证明,高原训练能增强人体糖酵解酶的活性,增加肌红蛋白数量,提高人体在缺氧环境下的工作能力,改善、增强运动员的身体机能,提高运动成绩。笔者曾任甘肃省自行
韦起伦[4]（1992）在《高原训练的几点体会》文中指出 近年来,各队为了寻求迅速提高运动成绩的途径,除了不断更新改善训练手段、方法外,还变换训练环境,增加训练难度。1986年民德着名游泳教练克劳斯来华执教国家游泳队,首次在我国提出高原训练方法,使国家队受益非浅。现在高原训练作为一种科学的训练手段已被广大教练员和运动员所认识和接受,国内除国家队进行过14次的高原训练外,水平较高的队如广东、上海、八一、北京、浙江、天津、四川、云南等队均进行过高原训练,并取得不同程度的效果,总结不少经验和教训。
王迪[5]（2013）在《世居高原青少年中长跑运动员训练方法与手段研究 ——基于甘孜体校冬训期的实验研究》文中进行了进一步梳理摘要：本文采用实证研究方法对世居高原青少年中长跑运动员的训练方法与手段进行研究,选取位于我国第二大藏区的甘孜藏族自治州重点业余体校12岁至16岁中长跑运动员为研究对象。在确立三大核心任务,即“打基础、出成绩、增加参赛项目数量与质量”的基础上,提出“以耐力做基础,注重练习方式多样化；以素质为核心,注重动作手段创新组合；以速度促专项,注重技术与能力提高”的训练理念。在26周的冬训实验过程中,摸索出较为适合甘孜体校青少年中长跑运动员身体训练的六套专门练习操和多种专项训练的方法与手段,并得出以下结论：1、甘孜体校中长跑队青少年运动员耐力素质较好,长距离持续跑的能力突出,对疲劳的恢复能力较好,具有顽强的意志力。通过训练理念的转变、训练方法和训练手段的重选组合,使得冬训期19名参训青少年运动员中,有15名提高了专项运动成绩,证明世居高原藏族青少年在耐力性项目上具有较大发展。2、重视世居高原青少年运动员的身体训练,能够使运动员的运动能力得到均衡发展,较好的促进运动员专项成绩的提高。3、甘孜体校中长跑队运动员通过不同速度素质的训练,对其专项成绩的提高产生了积极影响,特别是对中、短距离项目运动员的作用更为明显,但机制尚需进一步验证。4、冬训期采用高原到平原交叉训练的方法能够提高甘孜体校青少年中长跑运动员的训练负荷,使训练时间更充分、手段实施更完整；通过平原训练期问的专项测试得出,运动员在下高原三周或三周后普遍表现出专项成绩的第一高峰。5、世居高原青少年运动员良好训练习惯的养成和集体荣誉感的培养,能够提升运动员的综合素质,对其从事耐力性项目具有较好促进作用。
胡毛珠,李国强[6]（2003）在《高原交叉训练对男子中长跑运动员血乳酸及运动耐力、速耐的影响》文中认为采用文献法、访问法、实验法对在不同海拔高度的高原交叉训练中,男子运动员的血乳酸值与耐力、专项速度耐力之间的关系进行分析,结果表明:高原交叉训练使运动员耐酸能力提高,糖酵解的供能能力增强,对提高中长跑运动员的运动能力具有积极作用。
陶玉晶[7]（2011）在《我国速度滑冰陆地辅助训练手段的理论与实践研究》文中认为速度滑冰运动是我国开展最早、历史最久远冬季运动项目之一,是国家冬奥会竞技运动项目中的重要一员。其竞技水平高低是衡量一个国家冬季竞技运动整体水平的重要标志,速度滑冰运动在我国冬季运动项目的发展历程中曾经取得过优异的成绩,曾经打破过世界纪录、曾经几次获得冬奥会比赛的银牌、曾经在个别项目上形成过集团优势,但是最近几年,相比与中国短道速度滑冰在冬奥会上的包揽金牌的成绩和发展趋势,我国速度滑冰运动显现得发展缓慢、人才匮乏、潜力不足,也与世界速度滑冰强国之间的差距越来越大,中国速度滑冰运动近年来出现了整体水平落后的局面。随着速度滑冰运动训练理论与实践研究的不断深入,现代速度滑冰竞技水平的不断提高,速度滑冰比赛的竞争越来越激烈,对速度滑冰运动员的整体竞技能力要求越来越突出。单独的冰上竞技训练已经不能满足速滑运动员综合竞技能力提高的需要,陆地辅助训练在速度滑冰运动训练中的作用越来越明显。目前先进的速度滑冰运动训练理论非常重视运动员的陆地辅助训练,这也正是我国目前的速度滑冰训练理论体系中所最为欠缺的部分。探索与研究发展速滑运动员陆地辅助训练的理论与手段,寻求我国速度滑冰陆地辅助训练的最佳理论与实践手段,使我国速度滑冰陆地辅助训练手段更具科学化、明确化、系统化和最优化,已经成为目前我国速度滑冰运动训练急需解决的关键问题和孜孜以求的奋斗目标。本文研究的主要内容是:综述了速度滑冰运动项目的发展历程、速度滑冰技术动作的发展脉络以及我国速度滑冰运动近十年的发展成绩;运用了包括马克思主义认识论、运动训练学理论、方法和手段基本理论、训练方法和训练手段基础理论和体能训练理论等方面的相关理论;深入探讨了包括理论目标、理论原则、理论体系和理论特点等关于速度滑冰陆地辅助训练基础理论的相关问题;筛选并确定52种我国速度滑冰陆地辅助训练手段,并且对每一种陆地辅助训练手段进行了科学命名、定义和动作要领的描述,分析并揭示了我国陆地辅助训练手段的结构特征;从训练实践角度,分析研究了我国大全能项目速度滑冰运动员陆地辅助训练手段的负荷特征以及年度训练周期安排规律的特征。本文采用的主要研究方法为:文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、定点拍摄法、数理统计法和逻辑分析法。主要研究结论为:一、速度滑冰陆地辅助训练理论是针对速度滑冰竞技运动特征,在陆地上采用各种协助性运动训练的方法和手段帮助速度滑冰运动员学习和提高冰上技术、巩固和增强运动员冰上竞技能力的一种训练理论二、速度滑冰陆地辅助训练理论的特征表现为:其理论目标是研究速度滑冰陆地辅助训练规律以及有效地组织速度滑冰陆地训练活动行为的科学理论;其理论原则包括:冰上需要与协调发展原则、技术引导与有效控制原则、系统训练与周期安排原则、基础训练与区别对待原则、适宜负荷与适时恢复原则;辅助性、技术性、实践性和综合性是速度滑冰陆地辅助训练理论的基本特点。三、经问卷调查和专家咨询,筛选确定了我国速度滑冰陆地辅助训练的52种基本手段:根据下定义的方法和每种手段的动作特征,对52种陆地辅助训练手段分别进行了科学命名、定义和动作要领的诠释。四、根据速度滑冰陆地辅助训练手段的不同特征和目标,构建了我国速度滑冰陆地辅助训练手段的六个不同特征的陆地辅助训练基本板块。并对每一个辅助训练板块的功能特征进行了深入细致的探讨和研究。五、通过对专家的咨询与调查表明:现代速度滑冰运动训练年度训练周期一般包括:休养期、调整期、准备期、赛前期和竞赛期。速度滑冰陆地辅助训练手段需贯穿速度滑冰训练的每一环节,与冰上训练手段相辅相成、相互促进。六、速度滑冰大全能项目年度不同时期的陆地辅助训练任务,主要是围绕其主导竞技能力安排相应的练习手段和练习内容,年度训练不同时期所承受的负荷具有阶段性特征,不同的训练目标要采用不同的陆地辅助训练手段,适宜的陆地辅助训练手段、内容和负荷将有助于运动员提高综合竞技能力,进而提升冰上运动成绩。
吕永忠,李拴存[8]（2012）在《女子中长跑运动员体能训练的几点体会》文中提出中长跑项目是以最短时间完成规定比赛距离的周期性耐力项目,以速度取胜并完成最终的比赛。女子中长跑运动员必须具备冲刺阶段的绝对速度、专项的速度耐力和维持耐力的力量等来达到高速持续跑的能力,综合起来就是要求运动员具备出众的体能,因此女子中长跑运动员体能训练在整个训练中显得极其重要。就如何发展女子中长跑体能训练谈几点笔者体会。
徐思丹[9]（2014）在《西安体育学院中长跑少年队体能训练效果研究》文中进行了进一步梳理近几年我国体育院校少年中长跑运动迅速发展,其中西安体育学院中长跑少年运动的发展速度较快。2011年在陕西省中长跑少年集训队中,所有队员九成以上都来自西安体育学院中长跑少年队,可以说西安体育学院中长跑少年队的运动水平代表着陕西省青少年的最高水平。但是陕西省的青少年中长跑运动的竞技水平与其他中长跑少年运动水平较高的省份相比还有一定的差距,特别是在运动员专项体能方面。在中长跑少年运动员的体能训练手段方面西安体育学院还处于探索阶段。随着中长跑少年运动员专项技能的不断提高,其专项体能水平往往成为决定比赛成败的关键因素,在各种高水平中长跑运动比赛中,运动员比赛成绩经常出现用时”秒杀”的现象,因此专项体能是中长跑运动员竞技能力的关键因素之一。文章采用文献资料法、问卷调查法、测试法以及数理统计法对所测得数据进行对比分析,并且通过中长跑运动训练学专家和教练员发放问卷来筛选中长跑运动专项体能训练手段并制定训练计划,对西安体育学院中长跑少年队12名运动员（男、女各6名）进行专项体能训练手段的实验研究。测试中长跑少年运动员在进行专项体能训练前后的比赛成绩,并将运动员的运动成绩进行训练前后的自身对照。已验证筛选出的训练手段的训练效果。将测得数据进行统计学处理后,运用Microsoft Excel2003对数据进行录入,并且采用Spssl7.0对整理后的数据进行全面的分析。得出以下结论：1.通过训练及运动成绩测试证明,在少年中长跑专项体能训练中最有效的训练手段就是采用定时跑、变速跑、重复跑、越野跑和间歇跑、上下坡跑等对运动员的体能进行训练,效果十分明显。2.对测试前后结果的分析表明,训练前少年男子中长跑队员完成800米比赛总耗时为128s,少年女子中长跑队员完成800米比赛比赛总耗时为160s；但是经过六个月训练后第三次测试结果显示,男子成绩得到了显着提高,用时减少了4s,女子队员完成相同距离时,成绩提高耗时减少了6s；男子队员平均耗时减少了3.8s,女子队员平均耗时减少了5.6s。由此可见,专项体能训练的效果显着。3.通过对训练及运动成绩测试前后对男女运动员心率的分析,经过一段时间的训练男女队员的基础心率较训练前平均降低了3.8b/min。表明机体已经产生了良好的适应性变化。
徐玉华[10]（2010）在《女子柔道运动员徐玉华备战十一届全运会赛前训练特征研究》文中进行了进一步梳理1992年在巴塞罗那奥运会正式设立女子柔道比赛项目,在2000年、2004年和2008年三届奥运会上我国女子柔道取得了优异的成绩,特别是在2008年奥运会上,我国的柔道健儿取得了3金1铜的好成绩。徐玉华作为国家柔道队优秀运动员也是2008年奥运会备战期间的重点培养对象,后因伤病而无缘决赛,但在刚结束的十一届全运会上凭着自己顽强的拼搏精神,克服伤病困扰如愿以偿获得了63kg级冠军。本研究以徐玉华个人为研究对象,运用个案分析和数理统计等方法针对其赛前备战阶段的训练特征进行研究,以期为促进我国女子柔道备战阶段的训练提供参考,论文研究的主要结论如下：1.徐玉华整个备战阶段各项安排安排符合运动训练学原理,紧密的结合了自身特点,整个备战阶段工作开展有条不紊,为前期竞技状态的储备和后期竞技状态的调整打下了基础；2.徐玉华准备期基础力量练习比重小,侧重专项力量,第二阶段基础力量同样,但重点转向个人薄弱。速度素质训练的差异性即前期主要结合技术组合,后期主要在快速条件实战中完成；耐力素质的发展后期更接近比赛时间。技术训练内容特征体现为由简单到复杂,由多元组合到条件实战组合最终转化为模拟比赛；战术训练上前期主要采取的辅助方法为录像分析法,后期依此采取模拟训练和实战法练习巩固。3.徐玉华训练负荷的特征在训练的量上体现为先减后增再减,强度先增后减最后再增,两者大小交替,不仅保证了训练负荷施加的平稳,而且使赛前竞技状态调整到了最佳；4.徐玉华在控体重期间每周减少重量均不超过1kg,非赛季体重66.5kg也处于正常范围,所采取的主要方法为有氧运动结合高蛋白膳食,营养素摄取除维生素C和微量元素镁、锌低于标准推荐量外其他均符合标准；5.从徐玉华血液指标数据处理结果看在接近赛前其机能状态逐渐回升,说明其竞技状态逐渐回升；肌酸激酶和血尿素氮数据变化趋势分别和运动强度、运动量的变化趋势相同,各项指标在备战阶段均未出现异常,表明在训练负荷安排科学性；6.徐玉华在训练后恢复方面主要采取了积极性休息、运动按摩、营养干预和桑拿等多种恢复措施；并对原有运动损伤定期进行康复和检查,使得其在训练后能够快速的恢复,并保证了训练任务的顺利开展。
二、高原训练的几点体会（论文开题报告）
（1）论文研究背景及目的
此处内容要求：
首先简单简介论文所研究问题的基本概念和背景，再而简单明了地指出论文所要研究解决的具体问题，并提出你的论文准备的观点或解决方法。
写法范例：
本文主要提出一款精简64位RISC处理器存储管理单元结构并详细分析其设计过程。在该MMU结构中,TLB采用叁个分离的TLB,TLB采用基于内容查找的相联存储器并行查找,支持粗粒度为64KB和细粒度为4KB两种页面大小,采用多级分层页表结构映射地址空间,并详细论述了四级页表转换过程,TLB结构组织等。该MMU结构将作为该处理器存储系统实现的一个重要组成部分。
（2）本文研究方法
调查法：该方法是有目的、有系统的搜集有关研究对象的具体信息。
观察法：用自己的感官和辅助工具直接观察研究对象从而得到有关信息。
实验法：通过主支变革、控制研究对象来发现与确认事物间的因果关系。
文献研究法：通过调查文献来获得资料，从而全面的、正确的了解掌握研究方法。
实证研究法：依据现有的科学理论和实践的需要提出设计。
定性分析法：对研究对象进行“质”的方面的研究，这个方法需要计算的数据较少。
定量分析法：通过具体的数字，使人们对研究对象的认识进一步精确化。
跨学科研究法：运用多学科的理论、方法和成果从整体上对某一课题进行研究。
功能分析法：这是社会科学用来分析社会现象的一种方法，从某一功能出发研究多个方面的影响。
模拟法：通过创设一个与原型相似的模型来间接研究原型某种特性的一种形容方法。
三、高原训练的几点体会（论文提纲范文）
（1）国内游泳训练研究热点的历史演变（论文提纲范文）
| 中文摘要 |
| Abstract |
| 1 前言 |
| 1.1 选题的理由 |
| 1.2 研究意义 |
| 1.2.1 理论意义 |
| 1.2.2 实践意义 |
| 2 文献综述 |
| 2.1 概念的界定 |
| 2.1.1 游泳训练概念的界定 |
| 2.1.2 科学知识图谱概念的界定 |
| 2.2 科学知识图谱在国内体育研究领域的应用研究现状 |
| 2.2.1 科学知识图谱在国内体育相关领域的应用研究现状 |
| 2.2.2 科学知识图谱在国内体育运动训练领域的应用研究现状 |
| 2.2.3 科学知识图谱在国内游泳运动领域的应用研究现状 |
| 2.3 游泳训练的相关研究 |
| 2.3.1 游泳训练的产生 |
| 2.3.2 国外游泳训练的研究概况 |
| 2.3.3 国内游泳训练的研究概况 |
| 3 研究对象与方法 |
| 3.1 研究对象 |
| 3.2 研究方法 |
| 3.2.1 文献资料法 |
| 3.2.2 数理统计法 |
| 3.2.3 科学知识图谱 |
| 3.3 研究样本数据库的构建 |
| 3.3.1 研究样本数据选取时间节点的控制 |
| 3.3.2 研究数据的选取 |
| 3.3.3 研究数据库样本数据的整理 |
| 3.4 科学知识图谱网络的构建 |
| 4 研究结果与分析 |
| 4.1 游泳训练基本理论 |
| 4.1.1 游泳训练的再认识 |
| 4.1.2 游泳训练的内容体系 |
| 4.1.3 游泳训练的内部结构特点 |
| 4.2 国内游泳训练研究知识点的动态分布 |
| 4.3 国内游泳训练研究热点的历史演变 |
| 4.3.1 国内游泳训练研究热点的历史演变(1992-1995时段) |
| 4.3.2 国内游泳训练研究热点的历史演变(1996-1999时段) |
| 4.3.3 国内游泳训练研究热点的历史演变(2000-2003时段) |
| 4.3.4 国内游泳训练研究热点的历史演变(2004-2007时段) |
| 4.3.5 国内游泳训练研究热点的历史演变(2008-2011时段) |
| 4.3.6 国内游泳训练研究热点的历史演变(2012-2015时段) |
| 4.3.7 国内游泳训练研究热点的历史演变(2016-2018时段) |
| 4.4 国内游泳训练研究热点的历史演变规律 |
| 4.4.1 国内游泳训练研究热点的横向水平演变 |
| 4.4.2 国内游泳训练研究热点在时间纵轴上的垂直演变 |
| 4.4.3 国内游泳训练研究热点的协调演变 |
| 4.5 国内游泳训练研究的不足与未来发展趋势 |
| 4.5.1 国内游泳训练研究存在的不足 |
| 4.5.2 国内游泳训练研究的未来发展趋势 |
| 5 研究结论与建议 |
| 5.1 研究结论 |
| 5.2 研究建议 |
| 参考文献 |
| 攻读学位期间承担的科研任务与主要成果 |
| 致谢 |
| 个人简历 |
（2）世居高原青少年中长跑运动员赛前一年备战阶段的训练研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| Abstract |
| 1 前言 |
| 1.1 研究依据 |
| 1.2 研究意义 |
| 2 国内外研究现状及文献综述 |
| 2.1 国内对世居高原青少年中长跑运动员训练手段与方法的研究现状及综述 |
| 2.1.1 国内对中长跑运动员训练手段与方法的研究综述 |
| 2.1.2 国内对世居高原中长跑训练手段与方法的研究综述 |
| 2.1.3 国内对世居高原青少年中长跑运动员训练手段与方法研究综述 |
| 2.2 国外对世居高原青少年中长跑运动员训练手段与方法的研究现状及综述 |
| 2.2.1 国外对中长跑项目训练方法与手段的研究综述 |
| 2.2.2 国外对青少年中长跑运动员训练手段与方法研究综述 |
| 2.2.3 国外对世居高原青少年中长跑运动员的研究综述 |
| 3 研究对象及方法 |
| 3.1 研究对象 |
| 3.2 研究地点 |
| 3.3 研究方法 |
| 3.3.1 文献研究 |
| 3.3.2 专家咨询 |
| 3.3.3 个案研究和实验研究 |
| 3.3.4 数理统计法 |
| 3.3.5 访谈法 |
| 4 研究对象的基本情况 |
| 4.1 甘孜藏族自治州重点业余体校简介 |
| 4.1.1 甘孜州体校办学特色 |
| 4.1.2 地理位置与自然环境特点 |
| 4.2 甘孜州体校中长跑队相关情况简介 |
| 4.2.1 运动员基本情况 |
| 4.2.2 参赛类别、年龄和比赛项目 |
| 4.2.3 训练时间 |
| 4.3 本文中相关概念的界定 |
| 4.3.1 高原与亚高原概念界定 |
| 4.3.2 训练方法与训练手段概念界定 |
| 5 赛前一年备战各训练阶段的划分 |
| 5.1 赛前一年备战时间的确定 |
| 5.2 赛前一年备战各阶段划分 |
| 5.3 赛前一年备战各阶段具体时间划分 |
| 6 赛前一年备战各阶段实验研究 |
| 6.1 甘孜州体校中长跑队日常训练情况 |
| 6.1.1 甘孜体校中长跑队运动员体技能状况 |
| 6.1.2 日常周训练内容结构 |
| 6.1.3 训练手段与方法运用 |
| 6.1.4 运动员个性心理特征 |
| 6.2 冬训高原期阶段训练手段与方法研究 |
| 6.2.1 冬训高原期阶段训练的主要任务 |
| 6.2.2 冬训高原期阶段周训练计划的制定 |
| 6.2.3 周训练计划主要内容 |
| 6.2.4 训练手段与方法的具体应用情况 |
| 6.2.5 冬训高原期阶段训练的效果与评价 |
| 6.3 冬训平原期阶段训练手段与方法研究 |
| 6.3.1 冬训平原期阶段训练主要任务 |
| 6.3.2 下高原后运动员的表现情况 |
| 6.3.3 冬训平原期阶段周训练主要内容 |
| 6.3.4 训练手段与方法的具体应用 |
| 6.3.5 冬训平原期阶段训练的效果与评价 |
| 6.4 春训高原期阶段训练手段与方法研究 |
| 6.4.1 春训高原期阶段训练的主要任务 |
| 6.4.2 春训高原期阶段训练手段与方法运用 |
| 6.4.3 为亚高原训练做好准备 |
| 6.5 赛前强化期亚高原阶段训练手段与方法研究 |
| 6.5.1 赛前强化期训练理论依据 |
| 6.5.2 亚高原训练理论依据 |
| 6.5.3 赛前亚高原强化期阶段训练的主要任务 |
| 6.5.4 赛前亚高原强化期阶段训练具体安排 |
| 6.5.5 赛前亚高原强化期阶段训练效果与评价 |
| 6.6 平原调整期阶段训练手段与方法研究 |
| 6.6.1 平原做为调整期阶段训练的原因分析 |
| 6.6.2 平原调整期阶段训练的主要任务 |
| 6.6.3 平原调整期阶段训练具体安排 |
| 6.6.4 平原调整期阶段心理与战术训练手段与方法 |
| 7 实验结果与分析 |
| 7.1 运动员省运会资格赛与省运会比赛成绩对比分析 |
| 7.2 不同海拔高度专项成绩对比与分析 |
| 7.2.1 冬训高原期与平原期专项成绩对比 |
| 7.2.2 冬训高原期与平原期专项成绩对比分析 |
| 7.2.3 平原期与亚高原期专项成绩对比 |
| 7.2.4 平原期与亚高原期专项成绩对比分析 |
| 7.3 个案分析 |
| 7.3.1 运动员成绩提高较大的案例分析 |
| 7.3.2 世居亚高原对赵*专项运动能力影响分析 |
| 8 结论和建议 |
| 8.1 结论 |
| 8.2 建议 |
| 9 研究总结与展望 |
| 10 主要参考文献 |
| 致谢 |
（3）对高原自行车训练的几点体会（论文提纲范文）
| 1 高原训练的重要性 |
| 2 高原训练的时间、次数 |
| 3 海拔高度 |
| 4 训练内容与负荷 |
| 5 高原训练后的参赛时间 |
| 6 运动员的主要监控指标 |
（5）世居高原青少年中长跑运动员训练方法与手段研究 ——基于甘孜体校冬训期的实验研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| Abstract |
| 1 前言 |
| 1.1 问题的提出 |
| 1.1.1 理论依据：藏区世居高原人群具有从事耐力性项目的潜在优势 |
| 1.1.2 现实依据：四川省中长跑项目高水平体育人才匮乏 |
| 1.2 研究意义 |
| 2 文献综述 |
| 2.1 国外对世居高原青少年中长跑运动员训练方法与手段的研究现状及综述 |
| 2.1.1 国外对中长跑项目训练方法与手段的相关研究现状 |
| 2.1.2 国外对青少年中长跑运动员的相关研究现状 |
| 2.1.3 国外对世居高原青少年中长跑运动员训练方法和手段的研究综述 |
| 2.2 国内对世居高原青少年中长跑运动员训练方法与手段的研究现状及综述 |
| 2.2.1 国内对中长跑运动员训练方法与手段的相关研究现状 |
| 2.2.2 国内对世居高原中长跑运动员的相关研究现状 |
| 2.2.3 国内对世居高原青少年中长跑运动员训练方法与手段的研究现状及综述 |
| 3 研究设计 |
| 3.1 相关概念界定 |
| 3.1.1 高原 |
| 3.1.2 青少年年龄 |
| 3.1.3 中长跑项目 |
| 3.1.4 训练方法与手段 |
| 3.2 研究思路 |
| 3.3 研究方法 |
| 3.3.1 文献研究 |
| 3.3.2 专家咨询 |
| 3.3.3 实验研究和个案研究 |
| 3.3.4 数理统计法 |
| 3.3.5 访谈法 |
| 3.4 研究对象 |
| 3.5 研究地点 |
| 4 研究个案介绍 |
| 4.1 甘孜藏族自治州重点业余体校简介 |
| 4.1.1 历史沿革与办学特色 |
| 4.1.2 地理位置与自然环境特点 |
| 4.1.3 运动员选材来源与方式特征 |
| 4.2 甘孜州体校中长跑队相关情况简介 |
| 4.2.1 运动员基本情况 |
| 4.2.2 参赛类别、年龄和具体项目 |
| 4.2.3 训练时间 |
| 5 年度训练周期中研究阶段的确定 |
| 5.1 年度训练周期的阶段选择 |
| 5.2 冬训期的三大核心任务 |
| 6 冬训期各阶段实验研究 |
| 6.1 冬训高原初期(1-3周) |
| 6.1.1 高原初期的主要任务 |
| 6.1.2 基本周训练内容结构 |
| 6.1.3 训练方法与手段运用 |
| 6.1.4 训练负荷安排特征 |
| 6.1.5 教练员执教理念 |
| 6.1.6 运动员体能状况和个性心理特征 |
| 6.1.7 运动员参训动机 |
| 6.1.8 运动损伤原因 |
| 6.2 冬训高原中期的实验研究(4-12周) |
| 6.2.1 高原中期的主要任务 |
| 6.2.2 周训练计划的再制定 |
| 6.2.3 周训练计划内容结构的再分配 |
| 6.2.4 训练方法与手段的具体要求及应用情况 |
| 6.2.5 运动员对训练方法手段的感受与评价 |
| 6.3 冬训高原后期的实验研究(13-17周) |
| 6.3.1 冬训高原后期的主要任务 |
| 6.3.2 为到平原训练做准备 |
| 6.4 平原期的实验研究(18-26周) |
| 6.4.1 平原期的主要任务 |
| 6.4.2 下高原后应注意的问题 |
| 6.4.3 平原冬训期周训练计划的制定 |
| 7 实验结果与分析 |
| 7.1 专项成绩对比 |
| 7.1.1 冬训高原期与平原期专项成绩的横向对比分析 |
| 7.1.2 冬训期达到运动等级运动员的成绩对比分析图 |
| 7.2 高原下平原后的晨脉变化 |
| 7.3 个案分析 |
| 7.3.1 由800米向400米转项成功的个案分析 |
| 7.3.2 冬训平原期间专项成绩起伏较大的个案分析 |
| 7.3.3 运动员早期培养中的训练控制 |
| 7.4 运动员综合素质的提升 |
| 8 结论和建议 |
| 8.1 结论 |
| 8.2 建议 |
| 9 研究总结与展望 |
| 10 主要参考文献 |
| 致谢 |
| 在读期间发表的学术论文与研究成果 |
（6）高原交叉训练对男子中长跑运动员血乳酸及运动耐力、速耐的影响（论文提纲范文）
| 1 前言 |
| 2 研究对象与方法 |
| 2.1 研究对象 |
| 2.2 研究方法 |
| 2.2.1 文献资料法 |
| 2.2.2 访问法 |
| 2.2.3 实验法 |
| 2.2.3.1 实验目的: |
| 2.2.3.2 实验时间: |
| 2.2.3.3 实验地点: |
| 2.2.3.4 测试内容和方法: |
| 2.2.3.5 研究仪器: |
| 2.2.4 数理统计法 |
| 3 结果与分析 |
| 3.1 运动员平原的专项耐力、专项速度耐力测试成绩及血乳酸值 |
| 3.2 2000m高度男运动员专项耐力、专项速度耐力、血乳酸情况分析 |
| 3.2.1 2000m高原16Km测试专项耐力成绩及血乳酸值分析 |
| 3.2.2 2000m高原专项速度耐力成绩和BLA值的分析 |
| 3.3 男运动员2350m高度专项耐力, 专项速度耐力测试成绩和血乳酸值分析 |
| 3.3.1 2350m高原16Km专项耐力成绩和BLA值的分析 |
| 3.3.2 男运动员2350m高原500m×16专项速度耐力成绩和血乳酸值的分析 |
| 3.4 第一次交叉2000m高度专项耐力、专项速耐成绩和BLA值变化的分析 |
| 3.4.1 2000m高度第一次交叉训练专项耐力成绩和BLA值分析 |
| 3.4.2 第一次交叉速度耐力及血乳酸平均值分析 |
| 3.5 男运动员返回到平原后专项耐力、专项速度耐力成绩和BLA值的分析 |
| 3.5.1 男运动员返回平原专项耐力成绩和BLA值的分析 |
| 3.5.2 运动员返回平原后专项速耐测试成绩和BLA值的分析 |
| 4 结论 |
（7）我国速度滑冰陆地辅助训练手段的理论与实践研究（论文提纲范文）
| 中文摘要 |
| 英文摘要 |
| 1 前言 |
| 1.1 问题提出 |
| 1.2 文献综述 |
| 1.2.1 速度滑冰运动起源与发展的综述 |
| 1.2.2 速度滑冰冰刀的发展与演变 |
| 1.2.3 速度滑冰规则的变化历程 |
| 1.2.4 速度滑冰技术研究的概况 |
| 1.2.5 我国近十年来速度滑冰运动成绩的综述 |
| 1.2.6 速度滑冰训练方法手段的综述 |
| 1.2.7 关于我国速度滑冰针对某一训练方面的研究综述 |
| 1.2.8 速度滑冰陆地辅助训练手段的研究综述 |
| 1.3 相关理论综述 |
| 1.3.1 马克思主义认识论 |
| 1.3.2 运动训练学理论 |
| 1.3.3 方法和手段的基本理论 |
| 1.3.4 训练方法与训练手段的基础理论 |
| 1.3.5 体能训练的基础理论 |
| 1.4 研究目的、任务、内容、理论意义与实践价值 |
| 1.4.1 研究目的 |
| 1.4.2 研究任务 |
| 1.4.3 研究内容 |
| 1.4.4 研究的理论意义与实践价值 |
| 2 研究对象与方法 |
| 2.1 研究对象 |
| 2.2 研究方法 |
| 2.2.1 具体研究方法 |
| 2.2.2 技术路线 |
| 3 速度滑冰陆地辅助训练基本理论总论 |
| 3.1 运动训练学理论的分类系统观 |
| 3.2 速度滑冰陆地辅助训练理论的概述 |
| 3.3 速度滑冰陆地辅助训练理论的目标 |
| 3.4 速度滑冰陆地辅助训练理论的原则 |
| 3.4.1 冰上需要与协调发展原则 |
| 3.4.2 技术引导与有效控制原则 |
| 3.4.3 系统训练与周期安排原则 |
| 3.4.4 基础训练与区别对待原则 |
| 3.4.5 适宜负荷与适时恢复原则 |
| 3.5 速度滑冰陆地辅助训练理论体系 |
| 3.6 速度滑冰陆地辅助训练理论的特点 |
| 4 我国速度滑冰陆地辅助训练手段及其科学定义 |
| 4.1 我国速度滑冰陆地辅助训练手段的概述 |
| 4.1.1 我国速度滑冰陆地辅助训练手段体系 |
| 4.1.2 我国速度滑冰陆地辅助训练的常用手段 |
| 4.1.3 我国速度滑冰陆地辅助训练手段的应用 |
| 4.2 我国速度滑冰陆地辅助训练手段的确定原则 |
| 4.2.1 经验性原则 |
| 4.2.2 实践性原则 |
| 4.2.3 辅助性原则 |
| 4.2.4 实效性原则 |
| 4.2.5 技术性原则 |
| 4.2.6 体能性原则 |
| 4.3 我国速度滑冰陆地辅助训练手段的筛选与确定 |
| 4.4 我国速度滑冰陆地辅助训练手段的科学命名理论基础 |
| 4.5 我国速度滑冰陆地辅助训练手段的命名与定义 |
| 4.5.1 陆地静止滑行姿势 |
| 4.5.2 原地侧向蹬冰模仿练习 |
| 4.5.3 原地浮腿后引模仿练习 |
| 4.5.4 原地直道滑行技术模仿练习 |
| 4.5.5 陆地直道滑行模仿练习 |
| 4.5.6 陆地快速侧向交替蹬冰练习 |
| 4.5.7 陆地侧向滑行模仿跳 |
| 4.5.8 原地支撑腿交替重心移动练习 |
| 4.5.9 陆地基础姿势前弓步蹬地走 |
| 4.5.10 滑板侧蹬滑行模仿练习 |
| 4.5.11 原地基础姿势双脚交替练习 |
| 4.5.12 陆地牵引模仿弯道滑行技术练习 |
| 4.5.13 原地静止弯道滑行基础姿势练习 |
| 4.5.14 陆地直道滑行浮腿交替跳跃练习 |
| 4.5.15 原地直道基础姿势双腿蹬伸跳跃练习 |
| 4.5.16 陆地双腿深蹲展腹连续跳跃练习 |
| 4.5.17 原地向上双腿触胸连续跳跃练习 |
| 4.5.18 原地向上单腿触胸连续跳跃练习 |
| 4.5.19 陆地牵引起跑模仿练习 |
| 4.5.20 原地俯卧支撑连接支撑纵向跳跃练习 |
| 4.5.21 原地垫上仰卧起坐 |
| 4.5.22 轮滑 |
| 4.5.23 原地功率自行车练习 |
| 4.5.24 公路自行车练习 |
| 4.5.25 仰卧原地头脚双起动作练习 |
| 4.5.26 俯卧背肌练习 |
| 4.5.27 行进间跑台弯道完整动作模仿练习 |
| 4.5.28 30 米加速跑 |
| 4.5.29 400 米速度耐力跑 |
| 4.5.30 10000 米耐力跑 |
| 4.5.31 原地负重快速蹲起 |
| 4.5.32 原地负重提起脚跟练习 |
| 4.5.33 原地负重直角蹲起练习 |
| 4.5.34 原地负重深度蹲起练习 |
| 4.5.35 原地仰卧卧推举练习 |
| 4.5.36 水中蛙泳大腿力量练习 |
| 4.5.37 行进间牵引弯道模仿练习 |
| 4.5.38 弯道滑行基础姿势侧向跳跃练习 |
| 4.5.39 原地平衡盘练习 |
| 4.5.40 负重行进间前弓步练习 |
| 4.5.41 梯格操练习 |
| 4.5.42 陆地各种柔韧性练习 |
| 4.5.43 跳绳练习 |
| 4.5.44 陆地小肌肉群力量练习 |
| 4.5.45 陆地瑞士球核心力量练习 |
| 4.5.46 原地前后交叉步配合挺举杠铃 |
| 4.5.47 原地腾空分腿跳跃练习 |
| 4.5.48 陆地专项能力循环练习 |
| 4.5.49 台阶跳 |
| 4.5.50 原地支撑双腿侧向交替摆动练习 |
| 4.5.51 原地支撑俯卧双收腿练习 |
| 4.5.52 原地支撑俯卧交叉腿练习 |
| 5 我国速度滑冰陆地辅助训练手段的结构特征研究 |
| 5.1 我国速度滑冰陆地辅助手段的结构体系构建 |
| 5.1.1 现代运动训练的基本结构 |
| 5.1.2 现代训练手段、训练方式和训练方法的基本结构 |
| 5.1.3 我国速度滑冰陆地辅助训练手段基本结构的构建 |
| 5.2 我国速度滑冰陆地辅助训练手段的结构功能特征 |
| 5.2.1 陆地专项综合能力辅助手段功能特征分析 |
| 5.2.2 陆地专项技术辅助手段功能特征分析 |
| 5.2.3 陆地专项力量辅助手段功能特征分析 |
| 5.2.4 陆地专项速度辅助手段特征分析 |
| 5.2.5 陆地专项耐力辅助手段特征分析 |
| 5.2.6 陆地专项协调能力辅助手段特征分析 |
| 6 我国速度滑冰陆地辅助训练手段的负荷及年度训练周期特征的研究（以大全能项目为例） |
| 6.1 运动负荷理论与训练分期理论阐述 |
| 6.1.1 运动负荷理论 |
| 6.1.2 训练分期理论 |
| 6.2 我国速度滑冰大全能项目年度训练周期划分特征 |
| 6.3 大全能项目速度滑冰年度训练不同时期陆地辅助训练手段的特征研究 |
| 6.4 陆地辅助训练手段年度负荷安排特征 |
| 6.4.1 年度陆地辅助训练整体负荷特征 |
| 6.4.2 年度不同时期陆地辅助训练负荷安排特征 |
| 6.5 年度不同时期陆地辅助训练版块训练时间安排特征 |
| 6.5.1 陆地辅助专项综合训练的时间安排特征 |
| 6.5.2 陆地辅助专项技术训练的时间安排特征 |
| 6.5.3 陆地辅助专项力量训练的时间安排特征 |
| 6.5.4 陆地辅助专项速度训练的时间安排特征 |
| 6.5.5 陆地辅助专项耐力训练的时间安排特征 |
| 6.5.6 陆地辅助专项协调训练的时间安排特征 |
| 6.6 年度重大赛事前陆地辅助训练手段安排的特征 |
| 7 结论与建议 |
| 7.1 结论 |
| 7.2 建议 |
| 主要参考文献 |
| 附录 |
| 后记 |
| 博士期间发表的学术论着情况 |
（8）女子中长跑运动员体能训练的几点体会（论文提纲范文）
| 1 耐力训练是女子中长跑运动员体能训练的基础 |
| 2 专项强度训练是女子中长跑运动员体能训练的核心 |
| 3 力量训练是女子中长跑运动员体能训练的保证 |
| 4 速度训练是女子中长跑运动员体能训练的关键 |
| 4.1 起始速度的特点及训练 |
| 4.2 冲刺速度的特点及训练 |
| 4.3 途中跑速度特点及训练 |
| 5 高原训练是女子中长跑运动员体能训练的必须手段 |
| 6 结束语 |
（9）西安体育学院中长跑少年队体能训练效果研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| Abstract |
| 目录 |
| 1 前言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.2 研究意义 |
| 2 文献综述 |
| 2.1 关于现代中长跑项目的起源及发展的研究 |
| 2.2 关于中长跑运动训练特征的研究 |
| 2.3 关于中长跑项目能量代谢特点的研究 |
| 2.4 外国关于中长跑运动项目的研究 |
| 2.5 国内关于中长跑运动项目的研究 |
| 2.6 研究时涉及的各种有关概念 |
| 3 研究对象与方法 |
| 3.1 研究对象 |
| 3.2 研究方法 |
| 3.2.1 文献资料法 |
| 3.2.2 问卷调查法 |
| 3.2.3 测试法 |
| 3.2.4 数理统计法 |
| 4 研究结果与分析 |
| 4.1 少年中长跑运动专项体能训练手段的制定 |
| 4.1.1 中长跑少年运动员的速度素质及其训练 |
| 4.1.2 少年中长跑运动员的力量素质及其训练 |
| 4.1.3 少年中长跑运动员的耐力素质及其训练 |
| 4.2 少年中长跑队体能训练手段的优选 |
| 4.2.1 少年中长跑队体能训练手段优选结果 |
| 4.2.2 少年中长跑运动员体能训练优选手段的理论分析 |
| 4.3 少年中长跑运动员测试比赛成绩分析 |
| 4.3.1 少年男子800、5000米比赛前后自身对照与统计分析 |
| 4.3.2 少年女子800、3000米比赛前后自身对照与统计分析 |
| 4.4 中长跑少年队男、女运动员测试前后的心率变化情况分析 |
| 4.5 中长跑运动员体能训练应坚持的原则 |
| 5 结论与建议 |
| 5.1 结论 |
| 5.2 建议 |
| 致谢 |
| 参考文献 |
| 附表 |
（10）女子柔道运动员徐玉华备战十一届全运会赛前训练特征研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| ABSTRACT |
| 1 前言 |
| 1.1 概况 |
| 1.2 研究目的和意义 |
| 1.3 研究的主要任务 |
| 1.4 研究的预期结果 |
| 1.5 研究的操作流程 |
| 1.6 文献综述 |
| 1.6.1 赛前训练各训练要素的研究综述 |
| 1.6.2 关于体能与柔道体能方面的研究 |
| 1.6.3 关于柔道技战术方面的研究 |
| 1.6.4 柔道项目运动员赛前体重控制的相关研究 |
| 1.6.5 柔道项目运动员赛前心理训练的相关研究 |
| 1.6.6 关于赛前训练监控的研究 |
| 2 研究对象与研究方法 |
| 2.1 研究对象 |
| 2.2 研究方法 |
| 2.2.1 文献资料法 |
| 2.2.2 个案分析法 |
| 2.2.3 专家访谈法 |
| 2.2.4 数理统计法 |
| 3 研究结果与分析 |
| 3.1 徐玉华备战十一运会的训练阶段划分及其主要任务 |
| 3.1.1 徐玉华赛前备战期间训练阶段划分 |
| 3.1.2 徐玉华备战十一运会各阶段训练任务 |
| 3.2 徐玉华赛前10周备战期间训练内容和训练方法手段 |
| 3.2.1 运动素质训练内容与方法手段 |
| 3.2.2 技术训练内容方法与手段 |
| 3.2.3 战术和心理训练内容和训练方法手段 |
| 3.3 徐玉华赛前10周训练强度和训练量 |
| 3.3.1 徐玉华赛前备战的训练量 |
| 3.3.2 徐玉华赛备战的训练强度 |
| 3.4 徐玉华赛前10周体重控制 |
| 3.4.1 徐玉华赛前10周体重的变化 |
| 3.4.2 徐玉华赛前10周身体成分测试数据 |
| 3.4.3 徐玉华赛前控体重期间饮食营养搭配 |
| 3.4.4 徐玉华赛前控体重主要方法和手段 |
| 3.5 徐玉华赛前10周的训练生化指标监控 |
| 3.5.1 白细胞(WBC)监控指标分析 |
| 3.5.2 红细胞计数(RBC)监控指标分析 |
| 3.5.3 血红蛋白(HB)监控指标的分析 |
| 3.5.4 红细胞压积(HCT)监控指标分析 |
| 3.5.5 肌酸激酶(CK)监控指标分析 |
| 3.5.6 血尿素氮(BUN)监控指标分析 |
| 3.6 徐玉华赛前10周恢复方法和手段 |
| 3.6.1 康复性治疗和按摩放松 |
| 3.6.2 参加休闲娱乐性的室内外活动 |
| 3.6.3 采取积极性休息的方式培养竞技状态 |
| 3.6.4 桑拿沐浴 |
| 3.6.5 加强营养物质的补充 |
| 4 结论与建议 |
| 4.1 结论 |
| 4.2 建议 |
| 致谢 |
| 参考文献 |
| 附录 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 |
四、高原训练的几点体会（论文参考文献）
- [1]国内游泳训练研究热点的历史演变[D]. 吴通. 吉林体育学院, 2019(09)
- [2]世居高原青少年中长跑运动员赛前一年备战阶段的训练研究[D]. 梅晓涛. 成都体育学院, 2015(06)
- [3]对高原自行车训练的几点体会[J]. 李天铎. 中国体育教练员, 2009(02)
- [4]高原训练的几点体会[J]. 韦起伦. 体育科技, 1992(S1)
- [5]世居高原青少年中长跑运动员训练方法与手段研究 ——基于甘孜体校冬训期的实验研究[D]. 王迪. 成都体育学院, 2013(05)
- [6]高原交叉训练对男子中长跑运动员血乳酸及运动耐力、速耐的影响[J]. 胡毛珠,李国强. 体育科研, 2003(03)
- [7]我国速度滑冰陆地辅助训练手段的理论与实践研究[D]. 陶玉晶. 东北师范大学, 2011(06)
- [8]女子中长跑运动员体能训练的几点体会[J]. 吕永忠,李拴存. 甘肃科技, 2012(05)
- [9]西安体育学院中长跑少年队体能训练效果研究[D]. 徐思丹. 西安体育学院, 2014(03)
- [10]女子柔道运动员徐玉华备战十一届全运会赛前训练特征研究[D]. 徐玉华. 北京体育大学, 2010(10)