儿童眼保健与公共卫生论文

问：儿童眼保健与公共卫生学习的意义

1. 答：公共卫生学习是整个社会全体成员预防疾病、增进健康的事业。儿童侍埋锋眼保健可以有效预防视力疲劳，增强眼睛的自我调节能力。
   眼保健操可以促进眼周血液循环，缓解眼部疲劳，帮助预防黑眼圈，避免睫状肌出现痉挛性收缩。经常做眼保健操，还能降低肝火，营养视神经细胞，帮助维持视网膜的功能。
   儿童眼保健缓解眼睛干涩的问题：经常做眼部老晌护理，可以帮助缓解视疲劳引发的眼睛干燥的问题。有助消除眼袋：常熬夜的人往往不仅有黑眼圈，而且还有眼袋。长期做眼部护理的话，还对消除眼袋有帮助。液团

问：论文，《怎样保护眼睛》

1. 答：怎样保护我们的眼睛
   我们都知道:眼睛是心灵的窗口。记得老师曾经说过：要像爱护自己的眼睛一样爱护书籍。由此可见眼睛是多么的重要啊!
   在日常生活中,眼睛起到了至关重要的作用。如果没有了眼睛,这个世界会是多么的黑暗啊!没有了眼睛,我们会觉得这是一个不可相象的世界漏蠢橘啊！
   平常我们看书累了,就觉得眼睛很疲劳。那么眼睛疲劳的症状是什么呢?（1）看东西模糊.有重影 （2）眼睛发红,有刺痛.瘙痒感 （3）眼睛干燥有酸涩感 （4）注意力不集中.头晕.肩酸.甚至头痛.恶心.呕吐。那么如何解除眼睛疲劳呢？正确的方法应该是：（1）放松一下,让眼睛真正休息,许多人以为只要放下书本或作业本就是休息眼睛了,要想真正休息眼睛,（2）往远处看，如在学校时,应该到教室外活动10分钟，看5米以外的景物;在家时,可以到阳台上向远处眺望，看远景10分钟。
   此外，养成良好生活行为习惯是很重要的，可以预防近视。因此，应做到以下几点: （1）养成良好的读书档前.看报.写字的习惯，要端正姿势,保持一定的距离，时间也不宜太长。（2）返团走路.坐车不宜看书;不要长时间玩电子游戏.坚持做眼保健操等. 2.注意锻炼身体.合理营养,增强体质,制定合理的生活制度.饮食中注意摄取富含维生素a b2 c e 的食物多吃肝脏.牛奶.蛋黄.蔬菜.胡萝卜等食物,还要多吃粗面杂粮,少吃糖果,限制高动物脂的摄入,预防近视的发生和发展.
   同学们,为了我们无限美好的未来,让我们一起来消灭近视,对近视说:"no!"
2. 答：眼睛，是“心灵的窗户”。它能让我们分辨美与丑，善与恶。能让我们树是多么的绿。瞧，花儿地那么的鲜艳。这时，你就会感觉到世界是多么美好的呀！
   据统计：全国近视人口占全国总人数的30%，城市近视人口比率达33%，其中，在校的小学生佩戴眼镜的比例为30％，中学生为50％，大学生达到了75％。居世界第二位。统计数字显示全国近视眼发病人数达到3。6亿，人数居世界之首。
   对此，我提出以下几点建议：
   一、光线须充足：光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
   二、反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
   三、阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。
   四、坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课州禅易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。
   五、看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。
   六、看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。
   七、睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。
   八悄雀、多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。
   九、营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。
   十、定期做视力：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。
   眼睛是心灵的窗口，是他是我们欣赏到了这个美丽的世界，爱护你的眼睛吧，把拥有眼睛的每一天，看作是你将启迹早失去光明的前一天。
   爱护眼睛，人人有责。

问：近视眼的防治论文1000字以上，急，高悬赏！！

1. 答：俗话说“眼睛是心灵的窗户。”可见眼睛的重要性有多大，但，随着电脑、电视等高科技电子产品进入家庭的过程，现在学生们的近视率正逐渐提高。也就是说，大返宏部分学生的“心灵”都蒙上了一层“灰尘”。
   作为一名近视的学生，每天早上起床后，我看到的不再是明朗、清晰的世界，如果不佩戴镜子我就像生活在迷雾中一样。
   在我近视之后关于是否要佩戴镜子这个问题很是纠结：带镜子害怕同学们叫我四眼妹，不戴又害怕看不清黑板。终于，我也成为了“隔着玻璃看世界”中的一员。
   也许只有戴着眼镜的人才理解戴着眼镜的人。其实，原来我也觉得没什么，但后来才发现带着镜游衡子很不方便遇到冷天，镜子上就会上霜。而且，如果忘记带镜子，就什么都看不清了。
   有些同学也许认为既然戴眼镜这么可怕，那我近视还是不戴眼镜了。如果这么想那你就错了，不带镜子会使你的度数一路飞奔。最后成为高度数的俘虏，那样恐怕不是我们所希望的吧!所以，保护好我们的眼睛可是至关重要的
   有人一定认为我太小题大做了，长大之后做一个手术摘掉镜子不就好了吗，其实哪里有这么简单。想要做这个手术，首先年龄是个问题，你一漏磨册定要年满十八周岁才可以，恐怕我们还要等上好长时间;其次，角膜也要达到一定的厚度;还有在检查中如果你的眼睛有一项不符合要求，那么你就不能进行手术。
   通过我这个“优秀范例”大家一定了解了视力对我们究竟有多重要。我总结出了以下几个方法供大家借鉴：
   1，看电视玩电脑一小时后给眼睛放个假;
   2，多食像胡萝卜那样可以保护眼睛的食物;
   3，多看一些绿色的东西，少在黑暗处看写;
   4，如果你现在注意用眼卫生。
   近视了并不可怕，你可以定期到医院检查，根据需要调换镜子。让我们一起保护眼睛拥有一个明朗的未来吧!