运球降重心和弯腰的区别
2022-09-12阅读(664)
问：打篮球时，是直腰运球好还是弯腰运球好？重心放高好还是降低好？
- 答：直腰运球好，原因如下。直腰运球方便控制重心。而且直腰运球这样动作让自己无论前进还是后退还是横向移动都很方便，移动重心，和篮球的协调性也更好，视野更好，更不容易受伤。而弯腰运球的动作是低着头，看不到前面看到的只有地面上，这样容易受伤。
重心降低好，原因如下。把重心放低那样可以很好地保护球不被断，是为了身体平稳，在对方突破时，防守人易作出左右横向移动，不失掉有力防守位置。
注意事项：
1、做好安全措施。
2、做好热身准备。 - 答：弯腰，重心放低！！运球时候 头要抬起来 不能 低头运球！不然队友有机会自己也看不到！抬头看人而不是低头看球，这就需要一定的运球基本功！
- 答：突破的时候要弯腰运球、重心尽量降低、那样可以很好地保护球不被断、但是重心降低了你得注意正前方防守你的人、不能硬往他身上撞、遇到这种情况持球人一般会有耸肩的动作、即使他没有站稳、那样持球人也会被吹犯规的！
- 答：楼上都是错的- -看看外国的你会发现一个现象.所有人都是腰挺直.我去训练过篮球 刚开始想原来那样运球事后弯腰.被教练狠踹..0 0屈膝运球
- 答：突破时重心要低，这样才好突破而不容易被断球。。应该是曲膝运球，而不是弯腰运球
问：运球突破怎么降低重心?腰部是挺直么？
- 答：不是...用你最舒服的姿势去突破！
- 答：篮球：不管你是运球突破，还是做三威胁，如何能降低自己的重心？
- 答：如果不想弯腰的话，就看看罗宾逊是怎样过姚明的。
- 答：建议你，看看艾弗森的突破录像或者是视频，会对你的突破技术很有帮助！
- 答：压低重心,,,腰部挺直的话容易受伤
问：关于运球
- 答：体前变向推进，胯下背后推进，双跨下推进，左右胯下推进
- 答：时间差，交叉步，转身！主要还是打时间差
- 答：你运球的时候把球运在自己的另一边，用身体顶住对手，他如果从正面抢断你就后转身，要是在后面掏球你就前转身啊！
- 答：胯下运球或撤步 背后运球
- 答：看防守啊..如果防守人贴的紧就单方向强突. 你可以撤一步然后加速摆脱.
如果防守人离你远 变向一般不会被断的.
晃开对手的重心的瞬间就可以加速或者投篮了.
我自己的经验 .... - 答：运一下，就停球。。。。。
针对你这个情况，别人跟到你这么紧，如果有身体接触，你就选择背后运动右手持球换到左手，反之亦然。。。。
别人贴身，你干嘛要选在换手，你直接直线突破啊，防守人离你远你投篮，离你近，你突破啊
问：关于篮球
- 答：没有好的身体素质，球技的提高就会受限，首先要提高身体素质。
弹跳：每天上下楼时采取双脚蛙跳的方式，即使用有不用额外时间，最好同时做些摸高训练，每天坚持跳起来摸篮板；循序渐进，逐渐增多楼梯阶数、触摸位置的高度。
速度：弹跳能力的提高可以带动反应速度、启动速度，并联系一些短道加速跑，提高爆发力。
每天最好坚持长跑（根据自身能力）提高心肺能力，身体素质。
加油！ - 答：在地板双手来回运球,接着是单手快速运球,查看标准投篮姿势,学会后照这姿势投100个球,其次吗........看你毅力,多练习50米折返跑,这对你爆发力,速度,弹跳都有帮助,上篮就不用说了,自己多练习,平时多锻炼提高身体素质
- 答：我也有过，还怕是什么病，也请教过别人，是不是只有一只腿疼？
那就说明，最近打球很多，而且还非常喜欢跳起来参与进功和防守，抢篮板的时候为了让自己的手摸到最高点抢球落地的时后一般都会是那一只脚先落地，上篮也一样，那是小腿迎面骨，膝盖阵荡所至，只要休息一段时间就能恢复，以后打球多住意保护自己，尽量克意提醒自己用双脚落地。 - 答：练弹跳：你可以去买些沙袋，每天都绑在腿上，一定要持续一些时间。当你拿掉的时候你会感觉很轻的，我试过，不错。速度方面的确不好提，但是只要你的篮球技术过硬，速度慢点也没事，运球好点。速度慢也可以打，就是快攻不能少参加罢了。所以也不是要该意去怎么改变自大，只要你天天都有打篮球你的各方面自然就可以提高。祝你技术越来越全面。
- 答：说实话，篮球这东西喜欢就行！至于技术什么的那是花时间锻炼的！而你所说的弹跳速度这些有时候凭后天锻炼并不能提高多少的。那是天赋问题！但你可以多练习运球啊，投篮啊什么的！也是很有杀伤力的武器啊~最好是每天都能打球，自己一个人练习和比赛的时间要均衡！可以多练练蛙跳啊短距离变速跑啊什么的！投篮，上篮，是你练多少次就能提高多少的东西。多努力就行。愿你可以成功！记得，一定要多练，时间能够成就高超的篮球技巧！
- 答：篮球不可能速成 像你的条件 最主要的就是在锻炼身体素质的同时练好投篮 投篮不一定有多漂亮的姿势 关键是适合自己 每天投进500个球 再加上跑步等锻炼 到比赛的时候你可以利用无球跑动 加上你的投篮 为自己找到一席之地！！！
- 答：比赛规则：奥运会篮球比赛由4节组成，每节10分钟。如果第四节比赛结束时比分相等，需要一个或多个5分钟的加时赛来继续比赛，直至决出胜负。比赛中每队的换人次数不限；暂停在上半场每队可获得2次；下半场可获得3次；每一加时赛的任何时间内，每队可有1次暂停。
篮球比赛中违反竞赛规则有违例和犯规两大类。违例包括：带球走步、非法运球、拳击球或脚踢球、球回后场、3秒违例等情况。就这些。 - 答：篮球是一项竞技体育，更是一项集体运动。我在最早参与这项运动的时候也是个门外汉，但我会积极的从参与防守做起，既然知道自己的能力较弱，就要在实战中向队友学习、向对手学习，这一点我深有体会，非专业性的练习在对抗中丝毫不起作用，哪些平常练习的动作根本用不出来，只有在一步步积累经验，从他人身上学到更多的技巧性以后才能形成自己对篮球运动的独特认识。篮球不只有进攻-令人窒息的防守，出神入化的传球，积极频繁的无球跑动，这些都是篮球运动的重要组成部分，而且最重要的一点就是功到自然成，不必太刻意的追求结果，要在乎其中成长的经历和享受运动的过程，无论水平高低，篮球都应该是快乐的！
- 答：在地板双手来回运球,接着是单手快速运球,查看标准投篮姿势,学会后照这姿势投100个球,其次吗........看你毅力,多练习50米折返跑,这对你爆发力,速度,弹跳都有帮助,上篮就不用说了,自己多练习,平时多锻炼提高身体素质,最少一个月........这个时间还是很紧的,需要你平时多加练习,祝你早日成为篮球场上的霸主吧...............
左手废手的话吗.......
没事,你可以用右手不断练习单手投篮,左手只要护一下球就行了,再来,不断右手持球练习,让自己擅长于右手进攻,至于左手,象征性动动,否则动作太难看了,加油吧!!!!!!!!! - 答：天天蛙跳就可以连练弹跳，速度也会快。说再多都不如自己的实战经验好。在地板双手来回运球,接着是单手快速运球,查看标准投篮姿势,学会后照这姿势投100个球,其次吗........看你毅力,多练习50米折返跑,这对你爆发力,速度,弹跳都有帮助,上篮就不用说了,自己多练习,
- 答：锻炼和简单。腿部的话就找台阶兔子跳，还有就是跳绳，腰腹的话，最简单就是仰卧起坐。手臂的话练练哑铃，不太支持俯卧撑，如果还在发育会影响臂展的。技术比身体锻炼简单点，没事多摸摸球，增加手对球的感觉，多练习运球等。
- 答：天天蛙跳就可以连练弹跳，速度也会快。说再多都不如自己的实战经验好。你要能承受的住和科比每天的训练计划一样练，保准你一个月之后大有进步。
问：篮球运球为什么姿势要像坐板凳一样，腰是直的。如果腰是弯的会显得不职业吗?
- 答：只有练习原地运球的时候像坐板凳吧（防守的时候更像坐板凳哦），坐板凳的姿势是降低重心，一是使带球更稳，手上始终要有一只手的护球动作让防守者不容易掏到球，二是降低了重心爆发力更好一些，减少了先降重心后跨步的动作。还有腰也不全是直的，只是微曲。自己的经验吧，望采纳。
- 答：像坐板凳一样是要你的重心将下来，便于突破的时候容易加速，比如，你如果重心不降下来的话突破时候你是不是要先将重心降下来？这样时间差不是没有了吗？还有就是腰是直的，便于你找视野，这样既可以自己进攻又可以给队友传球！
- 答：屈膝运球低了不容易被断，同时还能保持自己重心。
如果弯腰上身就会前倾，身体重心也会随着上身有些前倾 - 答：弯腰一步好看二影响运球
