健身私教都是重复动作

问：健身计划：我去健身主要是增肌，教练建议我练三天休息一天，一直重复，因为私教课很贵，这样肯定吃不消啊

1. 答：训练计划你可以去百度找找看。作为健身新手，你完全吃不消的。你想要增肌，那么你的主要训练目标要放在无氧训练上面，有氧只是的你的热热身准备，需要按照学员的身体状况进行随时变更训练计划你好，我是专业上的健身教练，计划一般都不是固定的，也可以去男神女神吧看看，所以我不敢苟同你的教练给你的建议，当然这个建议也不是说不对的。但是这个训练计划一般是给有一定健身基础的人训练的，饮食必须要非常注意

问：在健身房遇到私教教错误动作你们会怎么办？

1. 答：直接告诉教练动作错误了，如果他承认，那就继续让他教。如果对方狡辩，那就找服务台换人。
2. 答：直接让他滚，自己请私教就是来加强练习的，还教错的动作是什么意思。
3. 答：我是直接发视频到健身群，叫大家注意了
4. 答：钱都花了，就坚持做完吧，下次长记性就好了，没必要弄得不和气。
5. 答：说又说不得，打又打不过，只能默默地装作不知道再坚持做下去才能维持的了生活这样子。
6. 答：轻声告诉教练这跟自己之前做的不一样，然后再示范一遍。
7. 答：我后来换的那个女私教就经常给我上课的时候，教我错误动作，没事儿，我把正确动作从肌肉起止点到发力，借力，代偿，轨迹，长短，旋矩，都依次教给她听，她就不会再给别的教错了撒

问：我的健身私教这么对我，到底什么情况？

1. 答：他其实就是为了多上课课程的节奏就会加快，让你们续课快点。这很正常，健身房私教大部分都是这样子，特别是上完你的课程之后接着上下一个会员，可能有些会员迟到那么下个会员的时间就不会得到保证，如此训练的质量更不会得到保证。建议你换个教练吧，毕竟都不是他带了，你还不如换个更好的教练点。