有关膳食纤维的论文

问：怎样科学减肥小论文13

1. 答：科学减肥指的是用科学的方法来减肥。
   早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一定要注意制定科学减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。
   科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。
   运动减肥
   运动尤其是有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。
   有氧运动包括慢跑、步行、游泳、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。最好一次持续做完，保证每天累计40分钟以上，中间可以停止，且每次运动总消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快 ，或流汗的程度，平时建议可以结合决乌汤这类组方茶可起到较好的辅助减肥效果。
2. 答：科学减肥一般采用科学饮食计划： 
   早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一定要注意制定科学减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。
   运动减肥
   运动尤其是有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。
   有氧运动包括慢跑、步行、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续做完，保证每天累计40分钟以上，中间可以停止，且每次运动总消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快 ，或流汗的程度，平时建议可以结合决乌汤这类组方茶可起到较好的辅助减肥效果。

问：有关膳食纤维论文研究的多吗？

1. 答：反正我见过的研究魔芋葡甘聚糖的不少，都是医生写的。主要集中在减肥、降血糖、缓解便秘和排毒几个方面，作为功能性辅助食品研究。其中还有一篇专门提到运动员控制体重的研究。
   魔芋是水溶性膳食纤维，中国古代就可始食用，尤其在四川和秦巴山区，算是家常菜。日本也很钟爱这种食品。

问：求一篇营养与健康的论文

1. 答：关营养与健康的论文的话，你可以到中国知网之类的查一些参考文献再写。
2. 答：那你可以从饮食这一方向入手呀，看下（食品与营养科学），找些合适的资料好好参考下
3. 答：直接去看下食品与营养科学这本期刊上的文献不就完了